每天清晨，在城市的广场上，总能看到一些人在打着一种拳。优美连绵的恣态，恰若晴空里展翅飞翔的白鹭。风神曼妙的韵致，就像彩霞中起舞的仙鹤。
动中有静，如溪流潺潺，静中有动，似江水滔滔。西方人称之为“东方芭蕾”，而中国人则称之为——太极。
撑开一片天，划出一道云。
欲求阴阳理，入我太极门。
太极，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，曲中求直。
刚柔相济，虚怀若谷，是太极拳的品格，也是中国人的精神品格。
气遍周身，如九曲行珠。内劲磅礴，如大海浩瀚。轻灵流畅，如绿柳回燕。在太极的世界里，构建的一个人内心最真实、最纯净的生活哲学。
拳是贴着心的，离开了心，拳也就没有了生命。
形式虽缓慢、松柔、宁静，但练习时确能感受到一种内在的能量、气息从细腻的外在肢体组织，到深层的五脏六腑，功能渗透到骨缝关节，在松柔中让身体渐渐松软，节节松开。
仿佛一缕阳光照亮体内所有的关节，在这份松柔中感受到从身体的深层，慢慢的渗出汗珠。
没有勉强、没有吃力，这份灵活的柔软又蕴含韧性的感觉，会不由自主的，自然而然的爱上太极。
太极治百病，活络筋骨通。
防身能自卫，螺旋妙无穷。
太极拳具有修身、强身、医身的功能，虽不是一副药到病除的“药方”，但若持之以恒地坚持，也是能有效解决或缓解各种病症的妙方。
太极拳对陶冶人的情操，调节肌体平衡，增强人的体质有着特殊的功效。无数传统的养生、中医学、现代医学以及科学实验表明太极拳对习练者有很大好处。
一是呼吸科学。二是气血流畅。三是促进代谢。四是陶冶心境。
锻炼过程就是调节心性的过程，行功走架求规矩时，身心各部达到了超然的松、静、空、灵。感到全身处处毫无牵掣，在动静作势、纯任自然中，呼吸自然，开阔心胸，随天机动宕。
一套太极拳练完，气运周身，如泉涌般缓缓流入心田。
甘甜，澄明。精神这一刻是放松的，若有所思而又若无所思，天地变得无限辽阔，但觉清风徐来，吐浊纳新。
太极历史久，代代相承传。
海外多迷醉，国人应自怜。
太极的拳理，来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》和《纪效新书》等经典著作，并在长期的发展过程中吸收了道、儒、释等文化的合理内容。
因此，太极拳又被称为我国的国粹，它是中华民族充满智慧的创造，是五千年历史罕见的瑰宝，有中国第五大发明之称。
无数人习练太极拳，代代相传绵延不绝，成为全世界传播最为广泛的中国武术拳种。
那如矫龙游凤，行云流水般的身法，让很多人如醉如痴。
许多中小学把它作为校操演练，世界各地的国际友人也为之痴狂，无论天南地北，不分男女老少，总有拳友惺惺相惜，把太极文化薪火相传。
作为情感交流的一种媒介，它把人与人之间的交流连接的更紧密，更透彻。
太极，一边用一种平民化的语言，把生活演绎得更亲切温存，一边又用一种艺术性的语言，把生命演绎得更精彩诗意。
学武先做人，忠厚为根本。
中华太极门，正气满乾坤。
金庸曾说：“练太极，主要不是练拳脚功夫，而是练头脑中、心灵中的功夫。”拳起而知苍生万物，拳落而晓人世沉浮。太极从来不是外在炫酷的招式，而是内在精神的探索。
它超越了通常意义的防身术和强身法，而成为一种修身、养性、齐家、治国、平天下的做人之本和处世之道。
中正安舒，不偏不倚的为人之道。
太极拳立身中正，动作安舒，无有偏倚，身体达到完整统一。为人之道也是如此，中正为本，信义第一。中庸之道不可失，方能安然舒畅，心平气静。
无过不及，自然而然的立身之道。
太极拳在有无间一片神行，为人处世立身之道也是万事有度，不可过也不可不及。掌握好分寸，适可而止。
轻灵圆活，内刚外柔的处世之道。
太极一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打，没有雷厉风行的利落，却有行云流水般的泰然自若。看似不经意的舒展，恰好不温不火，柔中寓刚，屈中求直。
所谓坚强易摧，刚硬易折，温和处世，柔语相劝，太极以柔克刚的力度实则最强，四两拨千斤的力量实则最大。
而这尘世间，疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚，招招制敌，却未必如愿。你看见过合抱的树被风拔地而起，却何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。
静下心来，预留一套拳的时光。
一套拳的时光，
给我们的心灵腾出感知幸福的空间。
一套拳的光阴，
赋予我们身体享受万般惬意的权利。
拳龄不在多久，贵在理清法行。
拳式不在多少，贵在火候恰到。
拳趟不在多长，贵在身心两忘。
拳场不在大小，贵在信决恒早。
拳风不在刻意，贵在自然谨记。
拳练不在早晚，贵在法轮常转。
人生，其实就应该是一套太极拳。满载而归时，择一处静地，站一刻桩，演练一套传统太极拳套路，细细体味丹田之气在温热的体中传导、翻滚、渐渐舒展，最后沉落与脚底，在收势之后，逐渐回复到平静真实的过程。
人的生命曲折往复，犹如这套拳，由澎湃激昂转入无声舒展，悄然收尾，沉静，归位，那身体中犹存的拙味是生命的滋味，亦是太极的原味。